Hjemmelaget energibar med chiafrø, hampfrø og solsikkekjerner

Trenger du en oppskrift på hjemmelaget energibar? Disse energibarene med chiafrø, hampfrø og solsikkekjerner er enkle å lage og fulle av næringsstoffer. Alle frø fra Manna gir proteiner og energi.

Ingredienser (for 10 barer):

– 100 g chiafrø (fra Manna)

– 100 g hampfrø (fra Manna)

– 100 g solsikkekjerner (fra Manna)

– 200 g dadler, bløtlagt og most

– 50 g havregryn

– 2 ss honning eller agavesirup

– En klype salt

Fremgangsmåte:

1. Bland alle frø, moste dadler, havregryn, honning og salt i en food processor.
2. Trykk massen ut i en form og sett i kjøleskap i 1 time.
3. Skjær i barer og oppbevar kjølig.
4. Nyt som en rask energiboost! Denne oppskriften med frø tar bare 10 minutter å forberede.

Perfekt for «sunn oppskrift med frø» og gir langvarig energi fra naturlige ingredienser.