Kikerter er en god kilde til plantebasert protein og kostfiber, noe som bidrar til langvarig metthetsfølelse og en sunn fordøyelse. De inneholder også viktige mineraler som jern, magnesium og folat, som støtter energinivået, muskelfunksjonen og kroppens normale prosesser.
Disse kikertene egner seg godt til hummus, falafel, salater, gryteretter, supper og curryretter. De kan også ristes i ovnen med krydder og brukes som en sprø og smakfull snacks.
Bløtlegg kikertene i omtrent 8 til 12 timer før koking. Deretter kokes de i rundt 60 til 90 minutter til de er møre.
Hos Manna arbeider vi med økologiske råvarer der kvaliteten starter ved opprinnelsen. Råvarene dyrkes med respekt for naturen og gir et rent og naturlig produkt til et variert og plantebasert kjøkken.
Kikerter*
*økologisk
Oppbevaring : Tørt, mørkt og kjølig.
Energi 1405.0 KJ / 305.0 kcal
Fett 5.9 g
— Mettet fett 0.6 g
Karbohydrater 44.3 g
— Herav Sukkerarter 3.1 g
Fiber 15.5 g
Protein 18.6 g
Salt 0.058 g
