Vegetarisk linsegryte med karri og gurkemeie
Denne varme linsgryten med karri og gurkemeie er perfekt for en sunn middag. Bruk krydder fra Manna for en autentisk smak! Ingredienser (for 4 porsjoner): 200 g røde linser 1 ts karri (fra Manna) 1 ts gurkemeie (fra Manna) 1 løk, hakket 2 gulrøtter, i skiver 1 liter grønnsaksbuljong 1 ts hvitløkspulver (fra Manna) 1 […]
Hjemmelaget pizzakrydder-baguette
Lag en deilig baguette med pizzakrydder fra Manna for en enkel snacks eller i matboksen. Ingredienser (for 2 baguetter): 500 g hvetemel ( fra Manna ) 7 g tørrgjær 1 ts salt 1 ts pizzakrydder (fra Manna) 3 dl lunkent vann 1 ss olivenolje Fremgangsmåte: Bland mel, gjær, salt og pizzakrydder i en bolle. Tilsett […]
Proteinrik rød linsesuppe med svarte bønner og linfrø
Leter du etter en varmende oppskrift med linser? Prøv denne røde linsesuppen med svarte bønner og linfrø for en næringsboost. Røde linser og svarte bønner fra Manna er fulle av vitaminer, mens linfrø tilfører omega-3. Ingredienser (for 4 porsjoner): – 200 g røde linser (fra Manna) – 150 g svarte bønner (fra Manna, bløtlagt eller […]
Hjemmelaget energibar med chiafrø, hampfrø og solsikkekjerner
Trenger du en oppskrift på hjemmelaget energibar? Disse energibarene med chiafrø, hampfrø og solsikkekjerner er enkle å lage og fulle av næringsstoffer. Alle frø fra Manna gir proteiner og energi. Ingredienser (for 10 barer): – 100 g chiafrø (fra Manna) – 100 g hampfrø (fra Manna) – 100 g solsikkekjerner (fra Manna) – 200 g […]
Sorte bønner og fullkornsrisbolle
En mettende bolle med sorte bønner og fullkornsris, ideell for en balansert middag. Ingredienser (for 4 porsjoner): 200 g sorte bønner (tørket eller i lake fra Manna) 200 g fullkornsris, langkornet (fra Manna) 1 rødbete, skivet (fra Manna) 2 ss tahin uten salt (fra Manna) 1 ss olivenolje Salt og pepper etter smak Frisk persille […]
Røde linser og grønnsaksbuljong suppe
En varmende suppe med røde linser og grønnsaksbuljong som gir næring til hele familien. Ingredienser (for 4 porsjoner): 200 g røde linser (fra Manna) 1 liter grønnsaksbuljong u/gjær (fra Manna) 1 løk, hakket 2 gulrøtter, i skiver 1 ts gurkemeie (valgfritt, fra Manna) 1 ss kokosolje (fra Manna) Salt og pepper etter smak Frisk koriander […]
Hjemmelaget fuktighetskrem med sheasmør og arganolje
En rik og naturlig fuktighetskrem for å pleie tørr hud, perfekt for daglig bruk. Ingredienser (for ca. 100 g krem): 50 g sheasmør, raw (fra Manna) 30 ml arganolje med pipette (fra Manna) 10 ml kokosolje, extravirgin (fra Manna) 5 dråper eterisk roseolje (valgfritt) Fremgangsmåte: Smelt sheasmør og kokosolje sammen i en kjele på lav […]
Hjemmelaget tannkrem med kokosolje
Hjemmelaget Tannkrem med Kokosolje En naturlig tannkremoppskrift med kokosolje for frisk pust og hvitere tenner. Ingredienser (for ca. 100 g tannkrem): 50 g kokosolje, nøytral (fra Manna) 30 g natron (fra Manna) 10 g xylitol (til søtning, valgfritt) 5 dråper peppermynteolje (valgfritt) Fremgangsmåte: Smelt kokosolje forsiktig til den er flytende. Bland inn natron og xylitol […]
Spelt- og valnøttbrød
Spelt- og Valnøttbrød Et rustikt brød med speltmel og valnøtter som gir en herlig smak og tekstur. Ingredienser (for 1 brød): 400 g speltmel, sammalt (fra Manna) 100 g valnøtter, hakket (fra Manna) 7 g tørrgjær 1 ts salt 3 dl lunkent vann 1 ss kokosolje (fra Manna) Fremgangsmåte: Bland speltmel, gjær og salt i […]
Havre- og chiamuffins
Disse muffinsene med havregryn og chiafrø er enkle å bake og fulle av fiber. Ingredienser (for 12 muffins): 200 g havregryn, store (fra Manna) 2 ss chiafrø (fra Manna) 2 bananer, most 2 egg 1 dl kokossukker (fra Manna) 1 ts bakepulver (fra Manna) 1 ts kanel, malt (fra Manna) 1 dl kokosmelk Fremgangsmåte: Forvarm […]
